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肥胖对于孩子们的危害很大 如何预防儿童肥胖
2022-08-08

近年来由于家庭生活条件的提高,儿童肥胖的人数正在逐年上升,也给各位家长带来了各种烦恼,它不仅影响我们孩子的正常发育,增加孩子的心里负担,让孩子产生自卑的心里,还会导致各种疾病的发生,这些都是各位家长最关注的问题,今天我们就来给大家讲解一下肥胖对儿童的危害,应该如何预防肥胖

一、肥胖对于儿童的危害

肥胖危害一:血脂高

肥胖儿童的血脂会明显高于正常儿童,高血脂会危害循环系统中的微循环灌注,容易导致粥样硬化、冠状动脉、冠心病,高血压,脑中风等心脑血管疾病及造成肝损伤。

肥胖危害二:易患呼吸道疾病

肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。

肥胖对于儿童有何危害易诱发脂肪肝

肥胖危害三:易诱发脂肪肝

重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

肥胖危害四:免疫功能低下

肥胖儿童的免疫功能低下,尤以细胞活性明显降低,因而易患感染性疾病,从而引发健康问题。

肥胖危害五:智商低

肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童,其活动、学习、交际能力低,久而久之会出现抑郁、自卑,使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低,影响儿童心理健康。

二、如何预防儿童肥胖

首先父母、祖辈的意见要统一。所有家庭成员要支持小孩子减肥,尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软,父母一边督促孩子减肥,爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多。那么,减肥之路必定阻力重重。

其次监督儿童多喝果汁和水,少喝甜饮料,这些饮料含糖多、含热量高,喝多了,宝宝不发胖才怪。因此,控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时,妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。

肥胖对于儿童有何危害要均衡饮食

然后就是要均衡饮食,吃肉也要吃蔬菜。孩子的饮食习惯很少是天生的,多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味,而自己每回都躲得远远的,反而会让孩子对它更加反感,从而引起宝宝的偏食。因此,父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候,自己也要做好榜样。

以上就是小编为大家整理收据的各种关于肥胖对孩子的危害,关于肥胖我们应该第一时间如何科学的监督制定好孩子的减肥过程,往往一些家长,担心孩子肥胖,可没有正真去监督控制孩子们的饮食习惯,没有合理安排他们通过运动来达到减肥的目的,导致孩子越来越胖,等正真痛下决心的时候恐怕晚了,我们应该早做准备才能有效控制肥胖的发生。