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热量能量表--果实类
2022-08-13

(一)、西瓜(AVG)的营养成分列表

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(每100克中含)

成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部56水分(克)93.3能量(千卡)25能量(千焦)105蛋白质(克)0.6脂肪(克)0.1碳水化合物(克)5.8膳食纤维(克)0.3胆固醇(毫克)0灰份(克)0.2维生素A(毫克)75胡萝卜素(毫克)450视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.02核黄素(毫克)0.03尼克酸(毫克)0.2维生素C(毫克)6维生素E(T)(毫克)0.1a-E0.06(β-γ)-E0.01δ-E0.03钙(毫克)8磷(毫克)9钾(毫克)87钠(毫克)3.2镁(毫克)8铁(毫克)0.3锌(毫克)0.1硒(微克)0.17铜(毫克)0.05锰(毫克)0.05碘(毫克)0

成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸18亮氨酸18赖氨酸18含硫氨基酸(T)11蛋氨酸4胱氨酸7芳香族氨基酸(T)24苯丙氨酸14酪氨酸10苏氨酸13色氨酸4缬氨酸20精氨酸66组氨酸9丙氨酸15天冬氨酸33谷氨酸96甘氨酸12脯氨酸11丝氨酸14

(二)、芭蕉(甘蕉,板蕉,牙蕉)的营养成分列表

(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部68水分(克)68.9能量(千卡)109能量(千焦)456蛋白质(克)1.2脂肪(克)0.1碳水化合物(克)28.9膳食纤维(克)3.1胆固醇(毫克)0灰份(克)0.9维生素A(毫克)0胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.02核黄素(毫克)0.02尼克酸(毫克)0.6维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)0a-E0(β-γ)-E0δ-E0钙(毫克)6磷(毫克)18钾(毫克)330钠(毫克)1.3镁(毫克)29铁(毫克)0.3锌(毫克)0.16硒(微克)0.81铜(毫克)0.1锰(毫克)0.78碘(毫克)0成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸46亮氨酸78赖氨酸43含硫氨基酸(T)0蛋氨酸0胱氨酸0芳香族氨基酸(T)70苯丙氨酸58酪氨酸12苏氨酸48色氨酸8缬氨酸0精氨酸30组氨酸46丙氨酸59天冬氨酸166谷氨酸113甘氨酸59脯氨酸31丝氨酸53

(三)、橙的营养成分列表

(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部74水分(克)87.4能量(千卡)47能量(千焦)197蛋白质(克)0.8脂肪(克)0.2碳水化合物(克)11.1膳食纤维(克)0.6胆固醇(毫克)0灰份(克)0.5维生素A(毫克)27胡萝卜素(毫克)160视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.05核黄素(毫克)0.04尼克酸(毫克)0.3维生素C(毫克)33维生素E(T)(毫克)0.56a-E0.51(β-γ)-E0.05δ-E0钙(毫克)20磷(毫克)22钾(毫克)159钠(毫克)1.2镁(毫克)14铁(毫克)0.4锌(毫克)0.14硒(微克)0.31铜(毫克)0.03锰(毫克)0.05碘(毫克)0.9成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸17亮氨酸26赖氨酸28含硫氨基酸(T)14蛋氨酸6胱氨酸8芳香族氨基酸(T)31苯丙氨酸17酪氨酸14苏氨酸15色氨酸3缬氨酸20精氨酸66组氨酸9丙氨酸23天冬氨酸91谷氨酸51甘氨酸18脯氨酸93丝氨酸23

(四)、葡萄(AVG)的营养成分列表

(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部86水分(克)88.7能量(千卡)43能量(千焦)180蛋白质(克)0.5脂肪(克)0.2碳水化合物(克)10.3膳食纤维(克)0.4胆固醇(毫克)0灰份(克)0.3维生素A(毫克)8胡萝卜素(毫克)50视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.04核黄素(毫克)0.02尼克酸(毫克)0.2维生素C(毫克)25维生素E(T)(毫克)0.7a-E0.15(β-γ)-E0.55δ-E0钙(毫克)5磷(毫克)13钾(毫克)104钠(毫克)1.3镁(毫克)8铁(毫克)0.4锌(毫克)0.18硒(微克)0.2铜(毫克)0.09锰(毫克)0.06碘(毫克)0成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸8亮氨酸11赖氨酸13含硫氨基酸(T)15蛋氨酸7胱氨酸8芳香族氨基酸(T)24苯丙氨酸14酪氨酸10苏氨酸13色氨酸6缬氨酸13精氨酸38组氨酸8丙氨酸18天冬氨酸20谷氨酸46甘氨酸11脯氨酸11丝氨酸13

(五)、桃(AVG)的营养成分列表

(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部86水分(克)86.4能量(千卡)48能量(千焦)201蛋白质(克)0.9脂肪(克)0.1碳水化合物(克)12.2膳食纤维(克)1.3胆固醇(毫克)0灰份(克)0.4维生素A(毫克)3胡萝卜素(毫克)20视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.01核黄素(毫克)0.03尼克酸(毫克)0.7维生素C(毫克)7维生素E(T)(毫克)1.54a-E0(β-γ)-E1.32δ-E0.22钙(毫克)6磷(毫克)20钾(毫克)166钠(毫克)5.7镁(毫克)7铁(毫克)0.8锌(毫克)0.34硒(微克)0.24铜(毫克)0.05锰(毫克)0.07碘(毫克)0成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸22亮氨酸36赖氨酸25含硫氨基酸(T)25蛋氨酸16胱氨酸9芳香族氨基酸(T)42苯丙氨酸25酪氨酸17苏氨酸26色氨酸7缬氨酸26精氨酸19组氨酸12丙氨酸29天冬氨酸357谷氨酸61甘氨酸19脯氨酸34丝氨酸27

(六)、苹果(AVG)的营养成分列表

(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部76水分(克)85.9能量(千卡)52能量(千焦)218蛋白质(克)0.2脂肪(克)0.2碳水化合物(克)13.5膳食纤维(克)1.2胆固醇(毫克)0灰份(克)0.2维生素A(毫克)3胡萝卜素(毫克)20视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.06核黄素(毫克)0.02尼克酸(毫克)0.2维生素C(毫克)4维生素E(T)(毫克)2.12a-E1.53(β-γ)-E0.48δ-E0.11钙(毫克)4磷(毫克)12钾(毫克)119钠(毫克)1.6镁(毫克)4铁(毫克)0.6锌(毫克)0.19硒(微克)0.12铜(毫克)0.06锰(毫克)0.03碘(毫克)0

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