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划龙舟能减肥吗
2022-09-21

划龙舟是每每端午来临之际,大部分南方城市都有的民俗活动,之所以有这个风俗习惯主要是纪念爱国诗人屈原,不过由于划龙舟时消耗的体力很大划龙舟能减肥吗成了很多人都有的疑问,一块看看吧。

1、划龙舟能减肥吗

划龙舟能减肥,毕竟是一种全身性的运动,就了解声势浩大的赛龙舟比赛每年举办在楚国爱国诗人屈原曾经投河自尽的湖南汨罗江,锣鼓喧天,人声鼎沸。屈原是中国古代人民曾经驱邪避,坚强斗志的反抗精神典范!

2、划龙舟会不会瘦

划龙舟会不会瘦主要看个人体质吧,一般情况下都是可以的。龙舟作为端午最大的活动之一魅力就在于那些烈日暴晒下的汉子们,在船首鼓点的激励下,用整齐划一的动作,你追我赶,最终划到终点。这其中的竞技精神别提有多精彩了。

3、划龙舟消耗热量大不大

相较于其他的活动龙舟的消耗还是蛮大的,但大家要明白消耗热量不等于燃烧脂肪,身体消耗热量的顺序是先碳水化合物,然后脂肪,然后蛋白质,所以运动前期消耗的都是身体储存的碳水化合物(也就是糖原)运动燃烧脂肪要靠心率。正常情况下运动半个小时多消耗的热量是200大卡左右,剧烈运动不仅运动时消耗热量,运动完也会消耗热量,网上流传的最广的HIIT燃脂运动就是这个原理。